Tạ tay 3kg - Thiết bị thể hình không thể thiếu cho cả nam và nữ

Khi nhắc đến tập tạ tay 3kg hầu hết mọi người sẽ nghĩ đây là mức tạ dành cho nữ. Thế nhưng thực tế thì đây là một trong những mức tạ phổ biến và phù hợp cho mọi đối tượng. Chỉ khác nhau mục đích tập và các bài tập với tạ mà thôi.Cùng theo dõi bài viết sau nếu như bạn đang có ý định muốn sở hữu thiết bị này.

1.Tạ tay 3kg giá bao nhiêu

Tạ tay 3kg giá bao nhiêu là thắc mắc của mỗi người khi muốn sở hữu dụng cụ tạ tay. Giá của tạ tay 3kg như thế nào còn tùy thuộc vào chất lượng và thương hiệu của tạ. 

Giá của tạ tay tùy thuộc vào chất lượng và thương hiệu của tạ

Tạ tay đến từ thương hiệu nổi tiếng với chất lượng đảm bảo chắc chắn sẽ cao hơn so với các loại tạ bình thường khác. Ngoài ra tùy vào nguyên liệu và thiết kế của tạ mà có thể định giá tạ tay 3kg. Tạ tay nhựa có mức giá rẻ nhất, sau đó đến tạ tay sắt, gang, cao su…

Thông thường có 3 loại tạ đó là tạ tay nguyên khối, tạ tháo lắp và tạ điều chỉnh. Tuy nhiên tạ tay 3kg chủ yếu thuộc loại tạ tay cố định. Chính vì thế mức giá của sản phẩm này không quá cao.

2.Tạ tay 3kg giá rẻ

Có nên mua tạ tay 3kg giá rẻ hay không? Nếu là bạn bạn sẽ lựa chọn như thế nào? Tạ tay giá rẻ có nhiều loại, nó có thể đúng với trường hợp tiền nào của nấy nhưng nếu bạn tìm được tạ tay thanh lý thì lại hoàn toàn khác.

Mua tạ tay giá rẻ tiết kiệm khá nhiều chi phí

Một số cửa hàng hoặc trung tâm thể hình chuyên thanh lý sản phẩm đã qua sử dụng gần như mới, đây chính là tạ tay 3kg giá rẻ thực sự mà vẫn đáp ứng chất lượng tốt.

Bạn có thể tham khảo một số thông tin trên mạng trước khi tìm mua tạ tay giá rẻ để tránh mua phải hàng giả hàng kém chất lượng. Bởi tập tạ yêu cầu đầu tiên là đảm bảo an toàn, nếu dụng cụ tập luyện không đảm bảo thì không những hiệu quả kém mà còn có thể gây ra chấn thương cho người tập.

3.Tạ tay sắt 3kg

Tạ tay sắt 3kg mua ở đâu và mua bằng cách nào? Nếu bạn đang muốn tìm tạ tay sắt 3kg thì Tuấn Vũ sport là một gợi ý tuyệt vời.

Tại các cơ sở của Tuấn Vũ đang bày bán các loại tạ tay sắt 3kg đảm bảo chất lượng tốt với giá thành hợp lý nhất.

Bạn có thể đến trực tiếp các cơ sở của Tuấn Vũ sport hoặc truy cập vào website tuanvu.com.vn để tham khảo thông tin và hình ảnh về sản phẩm. 

Có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến tạ tay 3kg có thể inbox với admin thông qua cửa sổ chat tiện lợi.

Với dịch vụ vận chuyển và giao hàng tận nhà, việc của bạn chỉ là đặt hành và chờ đợi.  Chắc chắn với tốc độ giao hàng thần tốc bạn sẽ hài lòng với sản phẩm và dịch vụ tại Tuấn Vũ sport.

4.Cách tập tạ tay 3kg cho nữ

Các cách tập tạ tay 3kg cho nữ chủ yếu với các thế nào hiệu quả?

Giữ tạ ở tư thế squat

Bài tập này đòi hỏi người tập phải  sử dụng hầu hết các nhóm cơ, cụ thể với các thao tác sau:

• Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng vai
• Ôm một đầu tạ trước ngực và dần dần hạ trọng tâm cơ thể đưa về tư thế squat.
• Giữ nguyên tư thế chừng 10s, sau đó đứng dậy và lặp lại động tác.
• Có thể sử dụng tạ tay 3kg hoặc nếu bạn muốn nâng dần mức tạ đều được.

Nâng tạ ở tư thế squat

Đây là tư thế tập tạ tay 3kg không chỉ giúp thon gọn bắp tay mà còn hỗ trợ tác động lên toàn bộ thân trên và thân dưới. Vì thế đây là bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả được chị em tin tưởng nhất.

Thế tạ giúp thon gọn bắp tay và hỗ trợ tác động lên toàn thân hiệu quả

• Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng vai và tay cầm tạ đưa lên ngang vai.
• Hạ từ từ trọng tâm thân người xuống tương tự như động tác squat.
• Nâng người lên kết hợp đẩy tạ lên cao.
• Thực hiện liên tục 3-5 hiệp, mỗi hiệp 10-13 lần.

Kéo tạ

Đây là bài tập vừa tốt cho tay vừa giúp phát triển cơ ngực. 

• Nằm trên ghế tập và 2 tay cầm tạ
• Đưa tạ lên phía trước mặt, 2 tay cầm tạ song song và duỗi thẳng.
• Kéo tạ từ từ về phía trong đến khi tạ áp sát ngực. 
• Tiếp tục đẩy tạ và kéo tạ từ 3 đến 5 hiệp.

Với chị em phụ nữ tập tạ tay 3kg chủ yếu với mục đích cải thiện vòng 1, giảm mỡ thừa và giúp săn chắc vòng 3. Đồng thời làm săn chắc bắp tay, bắp chân cũng là điều nữ gymer hướng đến.

5.Tạ tay cao su 3kg

Tạ tay cao su 3kg là thiết bị thể hình được nhiều người lựa chọn hiện nay. Tạ tay cao su được biết đến là loại tạ cao cấp, có độ bền cao và khả năng chống va đập tốt nhất.

Hơn nữa tạ tay 3kg được làm từ cao su có mẫu mã thiết kế đổi mới liên tục, phù hợp với thị hiếu từng ngày của khách hàng.

Với nhiều năm kinh nghiệm, tạ tay của thương hiệu Tuấn Vũ sport đã và đang là địa chỉ tin tưởng của nhiều gymer.

Hiện nay tại Tuấn Vũ sport đang cung cấp một số loại tạ tay 3kg cao su, có thể kể đến loại tạ tay bán chạy như:

• Tạ tay cao su Tuấn Vũ
• Tạ tay cao su Carpo

Với đặc điểm chung là loại tạ nguyên khối, được làm từ sắt bọc cao su cao cấp. Tay cầm được bọc niken sáng bóng, quả tạ màu đen thời trang và khoẻ khoắn. Đây là dòng sản phẩm tạ tay 3kg vừa bền vừa đẹp và là sự lựa chọn hàng đầu của khách hàng.