Tiện lợi và tiết kiệm hơn với bộ dụng cụ tập gym tại nhà

Bộ dụng cụ tập gym tại nhà mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Vừa tiết kiệm thời gian, khinh phí vừa giúp người dùng chủ dộng sắp xếp lịch học tập và làm việc hợp lý.

1.Dụng cụ gym tại nhà

Những dụng cụ gym tại nhà cho nam hiệu quả không ngờ. Có thể kể đến một số thiết bị sau đây:

Dụng cụ xà đơn

Xà đơn là thiết bị tập giúp nam giới thực hiện những bài tập nâng cao. Với thiết kế đơn giản và dễ dàng luyện tập, bộ dụng cụ tập gym tại nhà xà đơn ngày càng được phổ biến đặc biệt với các bạn trẻ.

Xà đơn là thiết bị tập giúp nam giới thực hiện những bài tập phát triển cơ bắp

Con lăn tập bụng

Giành thơi gian tập luyện của con lăn tập bụng sẽ giúp nam giới sở hữu thân hình vạm vỡ và cơ bụng 6 múi. 

Tại Tuấn Vũ sport có các dụng cụ con lăn tập bụng như:

• Con lăn bụng 1 bánh
• Con lăn bụng 2 bánh
• Con lăn bụng ba bánh
• Con lăn bụng 4 bánh
• Con lăn bụng 4 bánh gấp gọn
• Con lăn bụng 5 bánh

Dụng cụ tập gym với ghế tập tạ

Ghế tập tạ đa năng gia đình Tuấn Vũ là bộ dụng cụ tập gym tại nhà được ưa chuộng nhất hiện nay. Đây là thiết bị thể hình tại nhà giá rẻ được liên doanh nhập khẩu mang thương hiệu riêng, chuyên dùng cho các bài tập thể hình ngay tại nhà.

Với hai loại thiết bị chính, phù hợp với tất cả mục đích luyện tập, cũng như chi phí đầu tư thấp. Đó là:

• Ghế tập tạ đa năng 76  
• Ghế tập tạ đa năng 78A

Ghế tập tạ đa năng gia đình Tuấn Vũ người dùng có thể sử dụng với các bài tập thể lực thể hình. Tiêu biểu như tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai…

Thiết kế độc đáo có thể tháo rời từng bộ phận vô cùng tiện lợi cho việc di chuyển

Bộ dụng cụ tập gym tại nhà này được thiết kế bền chắc, gọn nhẹ, phù hợp với không gian gia đình.

2. Các dụng cụ tập gym tại nhà

Dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hiệu quả nhất hiện nay có thể đến một số sản phẩm sau:

Tạ đơn

Tạ đơn hay còn được gọi là tại tay là một trong những bộ dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ được lựa chọn nhiều nhất.

Những bài tập với loại tạ này có tác dụng làm săn chắc và giảm mỡ ở cánh tay hiệu quả.

Ngoài ra, còn được sử dụng với các bài tập để ngực giúp vòng 1 của chị em ngày càng săn chắc. 

Khối lượng tạ đơn thích ngực cho bạn nữ phổ biến từ 2 đến 4 kg mỗi bên.

Tạ bình vôi

Tạ bình vôi có tên gọi khác là tạ ấm. Bộ dụng cụ tập gym tại nhà làm hỗ trợ các bài tập giúp săn chắc vòng 3 điển hình với các bài tập squat. 

Đòn tạ gánh và bánh tạ

Là thiết bị tập được săn lùng nhiều nhất tại những phòng tập gym chuyên nghiệp. Bài tập với tạ này rất phù hợp với bạn nữ muốn có phần mông và đùi săn chắc. Để hạn chế tình trạng đau vai bạn nên sử dụng mút xốp trên thanh tạ để giảm bớt lực tác động lên vai nếu muốn tập gym tại nhà hiệu quả hơn.

Dụng cụ tập chống đẩy

Chống đẩy có tác động giúp vòng 1 săn chắc. Để mang lại hiệu quả cao bạn nên sử dụng dụng cụ chống đẩy khi tập.

Con lăn tập bụng

Mặc dù có kích thước nhỏ gọn nhưng dụng cụ nề có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm mỡ, mang lại vòng eo thon gọn.

Ngoài ra, khi luyện tập với bộ dụng cụ tập gym tại nhà này có tác dụng giảm mỡ thừa ở cánh tay và đùi giúp toàn thân sâu sắc hơn.

3. Đồ tập gym tại nhà

Đồ tập gym tại nhà sẽ mang đến nhiều tiện ích cho người dùng. Bạn không cần phải tới các phòng tập thể hình thương mại đông đúc, với chi phí thành viên cao và phải chờ đợi để sử dụng thiết bị mình yêu thích. Thì ngay tại nhà bạn cũng có thể sở hữu dụng cụ tập gym ưng ý với chi phí thấp.

Ngay tại nhà cũng có thể sở hữu dụng cụ tập gym ưng ý với chi phí thấp

Trên thị trường không thiếu các đơn vị cấp độ tập gym tại nhà. Để tìm được những thiết bị với chất lượng cao và giá thành hợp lý thì bạn có thể tham khảo địa chỉ Tuấn Vũ sport. Một đơn vị cung cấp các mặt hàng thiết bị thể dục, thể thao chính hãng hàng đầu tại Việt Nam.

4. Dụng cụ tập gym ở nhà

Những lưu ý khi lựa chọn dụng cụ tập gym ở nhà nên bỏ túi liền:

Lựa chọn thời điểm tập gym phù hợp

Được cho là lý tưởng nhất đó là trước 8 giờ sáng và sau 4 giờ chiều. Chọn thời gian luyện tập trước bữa sáng và bữa tối để cơ thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Luyện tập với cường độ tập luyện phù hợp

Nên thực hiện theo nguyên tắc tăng dần cường độ từ thấp đến cao một cách từ từ và tránh tập quá sức.

Ngoài ra bạn cũng nên duy trì tập luyện một cách đều đặn và thường xuyên. Không nên ngồi hay nằm nghỉ sau khi vừa tập xong. Bạn cũng có thể sử dụng máy massage toàn thân sau 5 đến 10 phút trước khi ngủ để cơ thể được thư giãn và giảm bớt đau nhức sau khi vận động.

Cần đa dạng hóa các bài tập gym

Tập nhiều bài tập để phát triển các bộ phận, nhóm cơ khác nhau. 

5. Phụ kiện tập gym tại nhà

Nhắc đến bộ dụng cụ tập gym tại nhà không thể thiếu phụ kiện tập. Đây là cặp đôi không thể tách rời nếu muốn nâng cao hiệu quả tập luyện.

Phụ kiện tập gym là cặp đôi giúp nâng cao hiệu quả tập luyện cao nhất

Với một số thiết bị điển hình như:

• Găng tay tập tạ
• Tay cầm kéo xô
• Dây tập gym kháng lực
• Con lăn tập bụng
• Lò xo kéo
• Đai lưng
• Cuốn sổ tay tập tạ
• Đệm lót thanh đòn
• Dụng cụ hít đất
• Dây thang tập luyện
• Dây nhảy
• Vòng treo thể dục dụng cụ
• Đồ bó cơ
• Băng tay băng đầu chặn mồ hôi

Phụ kiện tập gym tại nhà của Tuấn Vũ cực kỳ đa dạng và phong phú. Đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều người.