Luyện tập mỗi ngày với tạ đĩa crossfit giúp giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Sử dụng tạ đĩa crossfit trong các bài tập gym tại nhà giúp nhóm cơ bụng, tay, vai và ngực luôn săn chắc.

Đối với các bạn nữ văn phòng ít có nhiều thời gian đến phòng tập, có thể duy trì các bài tập với tạ tay hoặc tạ đĩa crossfit. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với số lượng bài tập thể hình với tạ đĩa crossfit, cũng như hiệu quả của nó.

Tạ đĩa crossfit có thiết kế khá đơn giản, dễ dàng điều chỉnh kích cỡ và cân nặng từ đó lựa chọn được mức tạ tập luyện phù hợp với mình nhất, phù hợp nhiều bài tập thể hình hoặc các bài tập chuyên sâu như tập Crossfit

Tạ đĩa Crossfit Tuấn Vũ có nhiều loại kích thước khác nhau để bạn có thể lựa chọn, sản xuất bằng chất liệu nhựa PU tổng hợp, chịu mài mòn, chịu va đập tốt. Đây là chất liệu chuyên dùng để sản xuất bánh xe đẩy xe nâng tay chịu lực 3.000kg nay được áp dụng sang sản xuất tạ đĩa crossfit .

Tạ đĩa crossfit có nhiều màu khác nhau giúp bạn phân biệt trọng lượng tạ. Tạ đĩa crossfit là dụng cụ tập gym không thể thiếu trong các phòng tập gym, và các phòng tập chuyên về tập luyện Crossfit

Các bài tập giúp giảm cân tăng cơ hiệu quả với tạ đĩa Crossfit:

Power Cleans: Kéo tạ từ mặt đất và nhấc chúng lên phía trước ngang hai vai với lực nhanh và mạnh

The Snatch: Một thanh tạ sẽ được kéo nhanh ra khỏi mặt đất qua khỏi đầu với cánh tay được giữ thẳng

Thruster: Bài tập này bắt đầu ở tư thế đứng thẳng với thanh tạ được giữ ngang trước hai vai. Bạn sẽ ngồi xổm xuống đến khi hai bắp dùi song song với mặt đất, sau đó nhanh chóng đứng thẳng dậy và đưa thanh tạ qua đầu

Những bài tập với tạ đĩa CrossFit trên đây bạn sẽ có sức khỏe, sự dẻo dai, thể hình đẹp và cân đối.