Tin tức — may tập ngoài trời

Những người mới bắt đầu làm quen với thể hình đặc biệt là việc tập tạ thường có chung một thắc mắc đó là nâng tạ nặng bao nhiêu là tốt nhất?.Đến phòng tập thể hình với một loạt các thiết bị ghế tạ tập đa năng, thiết bị tập thể hình…. Không phải bạn cư nâng tạ lên là xong . Tuy nhiên, thực tế là việc nâng tạ đòi hỏi người thực hiện phải có kĩ năng và nắm vững những kiến thức cơ bản về trọng lượng tạ, cách nâng tạ, số lần nâng trong mỗi hiệp,...

Chọn khối lượng tạ đúng khi tập Khi các bạn đi tập gym tập thể hình các bạn thường không biết cách chọn mức tạ phù hợp khi đi tập gym . Khi đi tập thể hình việc chọn ghế tạ tập đa năng , thiết bị tập thể hình ….. phù hợp rồi mình là một điều quan trọng . Việc tập đúng mức tạ hợp lý sẽ khiến cho bạn tập hiệu quả và phát triển phần cơ như mong muốnCách xác định khối lượng tạ đúngĐể có được một bài tập hoàn hảo bạn cần phải xác định...

Những lí do khiến bạn tập luyện cùng các thiết bị tập thể hình không mang lại  hiệu quả Bạn mong muốn mình có một vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh và rắn chắc. Chính vì thế bạn đã lên kế hoạch tập luyện cùng các thiết bị tập thể hình nhưng dường như mọi kế hoạch của bạn vẫn đang bị dậm chân tại chỗ. Khi đó bạn cần phải xem lại mình có mắc phải những sai lầm sau đây không nhé.+ Nhịn ăn trước khi tập là một sai lầm mà rất nhiều người mắc phải....

Nên tập thể hình tại nhà hay phòng tậpBạn đang có ý định rèn luyện sức khỏe, tập thể hình để có thân hình như ý  nhưng phân vân không biết nên mua Thiết bị tập thể hình tại nhà hay đi đến các phòng tập?Bài viết dưới đây chúng tôi xin phân tích cho các bạn ưu và nhược điểm của việc tập thể hình tại nhà và ra phòng tập. Ưu điểm khi tập thể hình tại nhà.Thứ nhất là chi phí .Tập thể hình tại nhà giúp bạn tiết kiệm chi phí hơn so với tới phòng tập....