Tập tạ tay cho nữ nên chọn tạ mấy kg và tiêu chí lựa chọn tạ

Tập tạ tay cho nữ ngày càng được ưa chuộng vì tính hiệu quả, dễ thực hiện nên ai cũng có thể luyện tập ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập. Vậy nữ tập tạ tay nên chọn tạ mấy kg và tiêu chí lựa chọn tạ là gì? Vấn đề này sẽ có lời giải đáp dưới đây, mời các bạn cùng tìm hiểu.

1. Tạ tay 1 kg

Tạ tay 1kg là mức trọng lượng tạ nhỏ nhất trên thị trường hiện nay. Với trọng lượng này, rất thích hợp cho những người mới làm quen với tạ tay.

Tạ tay 1kg sẽ giúp nữ giới làm quen với tạ và thực hiện các động tác một cách chủ động, chính xác

Khi mới làm quen với tạ tay, bạn dùng tạ có trọng lượng nhẹ để giúp các cơ khớp quen dần. Đồng thời, tập tạ tay cho nữ trọng lượng 1kg sẽ giúp các động tác làm quen với tạ được chính xác. Tạ có trọng lượng nhỏ sẽ giúp nữ giới chủ động các động tác nâng tạ và hạ tạ, đảm bảo độ chính xác cao.

2. Nữ nên tập tạ tay mấy kg?

Tạ tay là dụng cụ thể thao dành cho cả nam và nữ. Thế nhưng, mỗi đối tượng khác nhau sẽ lựa chọn tạ với trọng lượng không giống nhau. Đối với nữ giới, trọng lượng tạ tay để luyện tập chỉ ở mức nhỏ là phù hợp với khả năng của bản thân.

Tập tạ tay cho nữ nên lựa chọn tạ mấy kg sẽ phụ thuộc vào quá trình luyện tập. Theo đó, những người đã tập luyện một thời gian và thành thạo với các bài tập cơ thể thì có thể tăng trọng lượng tạ lên để luyện tập. Cụ thể như sau:

  • Nữ giới mới tạ tay thì nên chọn tạ có trọng lượng từ 1 – 2kg để luyện tập là phù hợp. Trong quá trình tập phải từ từ để cơ thể quen dần, tránh để bị chấn thương.
  • Nữ giới đã tập thành thạo thì có thể nâng trọng lượng tạ lên 3 - 4kg để gia tăng luyện tập nhằm mang lại hiệu quả cao hơn. Với những trường hợp đặc biệt như võ sĩ, vận động viên chuyên nghiệp thì có thể chọn tạ với mức trọng lượng lớn hơn để luyện tập.

3. Tiêu chí lựa chọn tạ tay cho nữ

Tiêu chí chọn tạ tay cho mỗi người sẽ khác nhau vì còn phụ thuộc vào nhu cầu luyện tập cũng như thể chất của từng người. Tuy nhiên, việc lựa chọn tập tạ tay cho nữ sẽ dựa trên các tiêu chí cơ bản sau:

  • Chủng loại: Tạ tay hiện nay được thiết kế thành 3 loại chính là tạ có trọng lượng cố định, tạ tay điều chỉnh và tạ tay tháo lắp. Bạn hãy dựa vào mục đích luyện tập cũng như các bài tập tạ tay để lựa chọn chủng loại tạ phù hợp.
  • Kích cỡ: Kích cỡ tạ tay rất đa dạng, đủ trọng lượng khác nhau. Việc lựa chọn tạ tay cho nữ có kích cỡ bao nhiêu sẽ phụ thuộc vào nhu cầu luyện tập cũng như thể chất của cơ thể mỗi người.
  • Tay cầm thoải mái: Tay cầm thoải mái là một trong những tiêu chí quan trọng khi lựa chọn tập tạ tay cho nữ. Chỉ khi có được tay cầm thoải mái, vừa vặn với bàn tay thì các hoạt động cầm cũng như tập luyện mới thực sự dễ dàng, hiệu quả.
  • Thương hiệu uy tín: Tạ tay được nhiều thương hiệu sản xuất và bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, bạn nên tìm mua tạ tại những thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng, độ bền, sự chắc chắn. Như vậy, mới mang lại việc tập luyện an toàn, hiệu quả.

4. Tạ tay nữ nên chọn loại tạ làm bằng chất liệu gì?

Tập tạ tay cho nữ ngoài nhiều chủng loại thì còn được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau. Mỗi chất liệu làm tạ sẽ có ưu, nhược điểm nhất định, đó là:

  • Tạ tay nhựa: Ưu điểm là giá rẻ. Nhược điểm là độ bền không cao, dễ bị xước lớp nhựa bên ngoài.
  • Tạ tay gang, sắt: Ưu điểm là tạ có độ bền cao, chắc chắn. Nhược điểm là tính thẩm mỹ không cao.
  • Tạ tay bọc cao su: Ưu điểm giá rẻ, độ bền cao, lớp cao su bọc bên ngoài nên đảm bảo độ mịn màng và tránh hư hỏng sàn nhà.

Tạ tay bọc cao su đang là sản phẩm được lựa chọn nhiều

  • Tạ tay cao su: Đây là loại tạ có chất lượng tốt nhất hiện nay và chủ yếu là các loại tạ ngoại nhập. Chất lượng tốt, độ bền cao nên giá của tạ tay cao su cũng cao nhất.

5. Địa chỉ mua tạ tay dành cho nữ uy tín

Bạn đang có nhu cầu mua tập tạ tay cho nữ nhưng vẫn chưa lựa chọn được địa chỉ mua hàng uy tín, chuyên nghiệp và giá hợp lý. Vậy thì hãy đến với Tuấn Vũ Sports để được trải nghiệm chất lượng dịch vụ hàng đầu cùng nhiều ưu điểm vượt trội, đó là:

  • Đa dạng các chủng loại tạ, chất liệu tạ khác nhau để khách hàng thoải mái lựa chọn theo nhu cầu tập luyện cũng như ngân sách.
  • Đa dạng trọng lượng tạ, phù hợp với sự lựa chọn luyện tập cho cả nam và nữ.
  • Chất lượng tạ được Tuấn Vũ Sports cam kết, đảm bảo độ bền cao, chắc chắn nên sẽ mang lại sự an toàn khi tập luyện.
  • Tuấn Vũ Sports bán tập tạ tay cho nữ với mức giá cạnh tranh, đảm bảo tốt trên thị trường.
  • Đội ngũ bán hàng được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp sẽ tư vấn tận tình và giúp quý khách chọn được mẫu tạ phù hợp.
  • Chính sách thanh toán linh hoạt, vận chuyển nhanh chóng, đảm bảo sự thuận tiện cho người mua.

Đến với Tuấn Vũ Sports, bạn không chỉ mua được tập tạ tay cho nữ mà có cơ hội mua sắm rất nhiều các dụng cụ thể thao khác nhau cho cả nam và nữ. Vì thế, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ chu đáo và nhanh chóng.


Cũ hơn Bài viết mới


0 bình luận


Để lại phản hồi

Chú ý, bình luận của bạn sẽ được phê duyệt trước khi đăng!