Tiện lợi, hiệu quả với dụng cụ thể thao tại nhà

Xu hướng tập luyện tại nhà ngày càng gia tăng bởi sự thuận tiện, tiết kiệm được thời gian, công sức. Chỉ cần lắp đặt dụng cụ thể thao tại nhà là bạn đã có thể thỏa sức luyện tập hàng ngày vào bất cứ thời gian nào.

1. Dụng cụ tập thể thao tại nhà là gì?

Hiểu đơn giản, dụng cụ tập thể thao tại nhà là những thiết bị luyện tập nhằm mang lại hiệu quả cho sức khỏe cũng như cơ thể. Mỗi mục đích luyện tập khác nhau sẽ có dụng cụ thể thao phù hợp.

Dụng cụ thể thao tại nhà tiện dụng

Những thiết bị này sẽ lắp đặt tại nhà với không gian phù hợp tùy theo nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, tùy từng không gian lắp đặt mà việc lựa chọn dụng cụ thể thao cũng phải tuân thủ theo những tiêu chí nhất định.

2. Thiết bị thể thao trong nhà có lợi ích gì?

Việc trang bị dụng cụ thể thao tại nhà mang đến rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Đó là:

• Bạn có thể luyện tập vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, có thể là buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều hay buổi tối mà không bị cản trở bởi bất cứ ai.
• Bạn không phải mất thời gian và tốn kém công sức khi đi đến phòng tập. Với thời gian đi lại, bạn có thể làm việc khác hoặc dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hay chăm sóc bản thân.
• Bạn là người bận rộn nhưng vẫn muốn luyện tập đầy đủ thì sắm thiết bị thể thao trong nhà là rất cần thiết. Như vậy, bạn sẽ chủ động thời gian luyện tập mà không bị gián đoạn.
• Tiết kiệm chi phí hơn. Ban đầu khi phải bỏ ra một khoản chi phí để sắm thiết bị thể thao nhiều người sẽ nghĩ rằng quá tốn kém. Thế nhưng, việc sắm thiết bị chỉ phải đầu tư 1 lần nhưng sử dụng lâu dài, lên đến vài năm. Tính ra với cách này sẽ tiết kiệm chi phí hơn so với việc tập luyện tại phòng tập.

3. Sử dụng bộ dụng cụ tập thể thao tại nhà thế nào hiệu quả

Trang bị bộ dụng cụ thể thao tại nhà mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Thế nhưng, sử dụng sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Do đó, để giải đáp cho câu hỏi này, các bạn hãy cùng khám phá dưới đây:

3.1. Thời gian luyện tập/lần

Bạn đừng nghĩ rằng tập luyện càng nhiều thì hiệu quả sẽ càng cao. Với bất cứ môn thể thao nào dều có kế hoạch về thời gian tập luyện/lần sao cho hiệu quả. Vì thế, bạn không nên gắng quá sức mà kéo dài thời gian luyện tập đôi khi lại gây phản tác dụng.

Sử dụng thiết bị thể thao tại nhà thế nào đúng cách và hiệu quả

3.2. Thời điểm luyện tập

Tùy từng mục đích tập thể dục là gì để bạn lựa chọn thời gian sao cho phù hợp. Cụ thể như sau:

• Nếu muốn giảm cân, hãy tập thể thao trước bữa sáng.
• Tập thể dục buổi trưa sẽ giúp giảm căng thẳng, stress.
• Thời điểm tập thể dục buổi chiều sẽ giúp hạn chế chấn thương.
• Tập sau bữa tối sẽ mang đến hiệu quả tốt để tăng cường cơ bắp.
• Tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn.

3.3. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với thời gian phù hợp sẽ mang lại hiệu quả cao và giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với cường độ luyện tập. Ngoài các mục đích giảm, cân, giảm stress, tăng cường cơ bắp thì việc rèn luyện mỗi ngày còn tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch…

4. Dụng cụ thể thao trong nhà cần bảo quản đúng cách

Dụng cụ thể thao tại nhà cần được bảo quản đúng cách mới gia tăng tuổi thọ, hạn chế hư hại và đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Vì thế, các bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

• Thiết bị thể thao cần lắp đặt trên bề mặt bằng phẳng, tránh bề mặt gồ ghề.
• Thiết bị thể thao nên đặt cách xa đồ dùng gia đình để tránh va chạm, gây hư hại khi luyện tập.
• Nhúng nước vải sạch mềm, sau đó vắt khô và tiến hành lau dụng cụ để làm sạch mồ hôi cũng như các vết bẩn.
• Tiến hành bảo trì định kỳ dụng cụ thể thao để thiết bị luôn vận hành tốt. Trong trường hợp có gì hư hỏng thì sẽ kịp thời khắc phục.

5. Các dụng cụ thể thao tại nhà phổ biến hiện nay

Thị trường hiện có rất nhiều dụng cụ thể thao tại nhà nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập đa dạng của người dùng. Một số dụng cụ phổ biến có thể kể đến như:

• Các dòng máy chạy bộ, xe đạp thể dục, máy rung lắc có tác dụng toàn thân.
• Các thiết bị tập nhóm cơ trên (cơ ngực, vai, tay, bụng) như: máy ép ngực, máy đẩy ngực, dụng cụ đẩy tạ, thiết bị tập tay, máy tập bụng, máy xoay eo, máy kéo xô, máy tập tay trước, máy tập xô lưng, máy ngồi đẩy vai.

Dụng cụ thể thao tại nhà hiện đa dạng chủng loại, mẫu mã

• Các thiết bị tập nhóm cơ dưới (đùi, hông, chân, bắp chân): Máy tập bắp chuối, máy tập đùi, máy nằm úp móc chân, máy tập mông đùi,…
• Các loại xà, tạ: Xà đơn, xà kép, dàn tạ đa năng…

6. Địa chỉ bán dụng cụ thể thao tại nhà

Tuấn Vũ Sports là địa chỉ chuyên phân phối các dụng cụ thể thao, võ phục, thiết bị phòng thể hình… với 22 năm hoạt động trên thị trường. Bạn có thể tìm được bất cứ dụng cụ thể thao tại nhà nào tại đây để đáp ứng nhu cầu luyện tập của mình.

Các thiết bị thể thao mà Tuấn Vũ phân phối đều đảm bảo có chất lượng tốt, độ bền cao, chính hãng 100%. Đặc biệt, đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn, hỗ trợ để các bạn lựa chọn được dụng cụ phù hợp, ưng ý với mức giá hợp lý, cạnh tranh trên thị trường.

Mọi thông tin chi tiết hay cần tư vấn thêm, các bạn hãy liên hệ với Tuấn Vũ Sports để được giải đáp và phục vụ nhanh chóng.