ĐẦU TƯ PHÒNG TẬP GYM TẠI NHÀ LÀ GIÁ TRỊ HAY VÔ GIÁ TRỊ

Bạn đã bao giờ có ý định đầu tư phòng tập gym tại nhà? Liệu sự tiện lợi của việc tập thể dục trong không gian riêng tư có xóa đi sự lười biếng kéo dài và lý do đã không hoàn thành các mục tiêu tập thể dục đặt ra của quá khứ của bạn?

Chúng ta biết rằng tiết kiệm thời gian và sự riêng tư là những lợi ích chính của một phòng tập thể dục tại nhà .Nhưng, bạn sẽ thực sự sử dụng nó - nếu bạn mua nó? Đó là câu hỏi thường nhận được trả lời với một từ "không" của nhiều người sử dụng máy chạy bộ. Hầu hết những người đầu tư phòng tập gym tại nhà đều bắt đầu rất nhiệt tình và chỉ sau một thời gian là sự nhiệt tình đó đã giảm đi.

Ở đâu và làm thế nào để bạn xây dựng đầu tư phòng tập gym tại nhà là điều quan trọng để bạn tập thể dục thường xuyên, luôn luôn có hứng thứ đến với phòng tập thể hình của mình.

Phòng tập thể hình nên đặt ở đâu?

Hầu hết các phòng tập thể dục được đưa xuống tầng hầm, đó thường là nơi có không gian nhỏ nhất trong nhà và nơi dễ bị quên lãng nhất. Đối với những người đang có ý định tương tự thì có một lời khuyên cho bạn rằng nơi có ánh sáng tự nhiên nhiều hơn, không gian tập luyện có nhiều ánh sáng sẽ có ích cho tập luyện của bạn.

Hoặc bạn có thể tham khảo một số gợi ý khác: Bạn có thể đầu tư phòng tập gym tại nhà trong khu vực sinh hoạt thường xuyên của mình mà không cần đến một phòng riêng, bạn có thể kết hợp với phòng khách, phòng làm việc hoặc phòng ngủ của mình, để phòng gym của mình không bao giờ bị quên lãng.

Mua gì?

Không gian, ngân sách và các mục tiêu đào tạo sẽ định hình danh sách thiết bị trong đầu tư phòng tập gym tại nhà của bạn. Và bạn hãy tận dụng thời gian thử nghiệm miễn phí tại các phòng tập thể dục để làm quen với thiết bị trước khi bạn quyết định mua nhé.

Các máy móc thiết bị đi kèm tháp tạ, máy chạy, xe đạp hoặc xe đạp bước thường có chi phí khá cao bạn nên cẩn thận lựa chọn, bên cạnh đó bạn có thể thêm vào các dụng cụ tập thể hình tại nhà giá rẻ, nhưng vẫn giúp bạn hoàn thành các bài tập của mình.

Làm thế nào để bạn thường xuyên đến phòng tập thể dục?

Ngay cả những phòng tập thể dục gia đình tốt nhất sẽ trở thành vô giá trị nếu nó không bao giờ được sử dụng.

Sai lầm lớn nhất mà mọi người thường làm đối với phòng tập thể dục ở nhà là quên lịch trình tập luyện. Vậy nên lập một thời khóa biểu rõ ràng khi nào và trong bao lâu bạn sẽ tập luyện và nói với các thành viên trong gia đình hoặc bạn cùng phòng. Chắc chắn rằng sẽ có người nhắc nhở bạn.

Bạn cũng cần một kế hoạch "nếu-sau đó", Luôn luôn có những thứ sẽ xuất hiện bất ngờ, do đó bạn cần một chiến lược để bạn đối phó với chúng như thế nào. Bạn phải biết những gì bạn muốn đạt được. Bạn cần một bản đồ đường đi, một mục tiêu dài hạn, và chia ra thành mục tiêu ngắn hạn.

Điều cốt yếu là đảm bảo rằng bạn có thể liên tục thách thức chính mình. Ngay khi cảm thấy bài tập trở nên đơn điệu và nhàm chán bạn sẽ mất hứng thú. Khi đó bạn nên thay đổi cường độ, số lượng bài tập, loại thiết bị, sử dụng cơ thể của bạn thay vì luôn luôn dựa vào thiết bị. "

Kết luận

Trước khi đầu tư phòng tập gym tại nhà bạn hãy tham khảo một số điều trên nhé, để chắc chắn rằng mình làm được và để phòng tập gym của mình là giá trị. Chúc bạn thành công.